PotomanÃa, con la llegada del verano aumentan los riesgos
La potomanÃa es una conducta de carácter obsesivo en aquellas personas que tienen un especial empeño en perder peso, la caracterÃstica principal de la potomanÃa es la excesiva ingesta de agua, creyendo que gracias a ello se logra la reducción de peso de un modo totalmente sano y natural. Evidentemente beber agua es muy saludable, pero siempre debemos beber la cantidad recomendada por los especialistas y dependiendo del gasto de fluidos que realicemos.
Las dietas para adelgazar han comenzado y se utilizan todo tipo de fórmulas con la intención de llegar al verano con un cuerpo libre del peso adquirido durante los meses de abrigo, dieta de la alcachofa, dieta de la manzana, etc., y por supuesto, la dieta del agua. Son graves los peligros que encierra esta última dieta, se comienza tomando dos litros del preciado lÃquido y se puede terminar tomando hasta seis litros diarios provocando serÃas consecuencias para el organismo.
La persona potomanÃaca es precisamente aquella que tiene la necesidad imperiosa de beber grandes cantidades de agua y casi siempre sin tener sed, es una verdadera adicción. El desorden en cuestión no tiene más que una solución, beber tan sólo un litro de agua para devolver el organismo al estado en el que se encontraba antes de sufrir la potomanÃa.
Al beber agua en exceso de forma rutinaria, aparecen problemas como el sobreesfuerzo que deben realizar los riñones al tener que filtrar hasta tres veces la cantidad de lÃquidos recomendada, minerales de gran importancia para el organismo como son el sodio o el potasio se diluyen con mayor rapidez en el plasma sanguÃneo y consecuencia de ello son la aparición de calambres. Las consecuencias son severas dependiendo del grado de adicción, pudiendo llegar en algunos casos a la parálisis o la muerte de quien padece potomanÃa.
Es necesario conocer las consecuencias derivadas de la adicción al agua, de este modo es posible no entrar en el peligroso juego en el que se decide beber en exceso para lograr la sensación de saciedad y asà no tener que comer. Los potomanÃacos son aquellas personas que se hacen inseparables de su botella de agua y que beben en cualquier lugar y en cualquier momento (no hay que confundirlos con quienes disfrutan del mismo modo del agua pero dentro de las cantidades recomendadas).
Todos los excesos son perjudiciales, incluso cuando hablamos de un elemento tan saludable y vital, con dos litros de agua nuestro organismo funcionará de un modo óptimo, no olvidemos que el agua también se encuentra en los alimentos.
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Nuevamente lo mismo, la moda basada en estudios no concluyentes y difundida por la publicidad de las aguas minerales… pero no sustentada por evidencia cientÃfica alguna. La idea de que “hay que beber 2 litros de agua al dÃa como mÃnimo”… me temo que no se sostiene. Y que al contrario, es posible que esté causando más daño que bien… pero llenando los bolsillos de los embotelladores de agua mineral.
Bueno, en principio se estipulan los dos litros de agua diarios, incluyendo el agua que tienen los alimentos, porque lo que se busca es restituir los lÃquidos que perdemos a lo largo del dÃa. Evidentemente, la industria utiliza esta recomendación para garantizar sus ventas, la prueba está en que en los últimos seis años, el consumo de agua en España se ha disparado aumentando en un 50%.
El agua es necesaria, pero se ha de beber simplemente para saciar la sed de nuestro organismo.
Saludos